Hygiène contre virus: petits gestes inédits

Hygiène contre virus: petits gestes inédits

Contre les virus et les bactéries, on parle beaucoup de l'hygiène de la cuisine, des toilettes et lors des soins aux bébés, et pour cause, elle doit être dans ces conditions irréprochable. Mais il existe une multitude d'autres situations qui nécessitent toute notre attention. Voici quelques petits gestes d'hygiène utiles et peu connus.

Comment se laver les mains…
· Pour se laver les mains, préférer un savon liquide au lieu du pain de savon qui reste toujours humide, ce qui favorise le développement des germes.
· Bien faire mousser car c’est la mousse qui lave!
· Frotter pendant une durée de 30 secondes, entre les doigts et des ongles au poignet.
· Toujours s’essuyer les mains car garder les mains mouillées favorise le développement des germes… Utiliser idéalement une serviette en papier à usage unique.

Quand faut-il (se) nettoyer?
· Se laver les mains après les transports en commun: en arrivant au travail et en rentrant chez soi.
· A la maison et au travail, nettoyer régulièrement les objets usuels, notamment les combinés des téléphones, le clavier de l’ordinateur, la souris, les consoles de jeux et leurs manettes, les poignées de porte, le four à micro-ondes, la cafetière, le volant de la voiture, poignée du frigo…
· Dans de nombreuses circonstances (voyage, activités à l'extérieur… et les cas où les toilettes sont encore plus sales que vos mains!), il n’est pas facile de se laver les mains. Les savons désinfectants sans eau ni rinçage ou les lingettes se révèlent ici très utiles.

Habitudes à prendre ou à perdre
· Abandonner définitivement les mouchoirs en tissu au profit des mouchoirs jetables. Et interdit de se moucher deux fois avec le même mouchoir!!
· Eviter la poignée de main.
· Porter un masque lorsqu’on est enrhumé et ne pas rendre visite aux personnes fragiles (personnes âgées, affaiblies par une maladie, bébés et jeunes enfants…).
· De la même façon, éviter autant que possible les lieux très fréquentés (centres commerciaux, supermarchés, transports en commun…).
· Prendre soin de ses mains en les hydratant très régulièrement car des mains dont la peau est sèche et abîmée hébergent beaucoup plus facilement toutes sortes de microbes.

Ces gestes d’hygiène sont efficaces contre tous les germes. En hiver, ils contribuent à limiter la propagation des virus et à prévenir toutes sortes d’infection, allant de la grippe à la bronchite, en passant par la rhinopharyngite et la gastroentérite.

Source:http://www.e-sante.be/